Kurse

bei Yoga Vidya Heidelberg

Montag: 18.00 - 19.30 Uhr  -  Hatha Yoga Basis mit Susanne Hering (ab dem 14. Oktober)

Montag: 20.00 - 21.00 Uhr  -  Entspannungskurs mit Susanne Hering (ab dem 14. Oktober)

Dienstag: 18.15 - 19.45 Uhr  -  Yin Yoga Kurs mit Alexander Schmitt (ab dem 01. Oktober)

Sonntag: 17.00 - 18.30 Uhr  -  Meditation und Yin Yoga mit Alexander Schmitt (ab dem 13. Oktober)

Hatha Yoga:

Inhaltlich lehnt sich eine Yoga-Stunde an folgenden Ablauf an:

• Anfangsentspannung zum Ankommen

• Eingangs-Mantra

• Pranayama (Atemübungen: Schnellatmung und Wechselatmung)

• Sonnengruß (Surya Namaskar)

• Asanas (Haltungen), die nun "länger" gehalten werden, wie herbaschauender Hund, Schulterstand, Vorwärts- und Rückwärtsbeugen, drehende Haltungen ....
  längeres Halten einer Asana bedeutet für uns, das der / die Teilnehmer/in im Rahmen seiner / ihrer Möglichkeiten bleibt und Achtsamkeit für sich und den Moment entwickelt.

• Endentspannung

• Abschluß-Mantra

Die Abfolge der Asanas (Haltungen) wird dabei immer den Bedürfnissen der Teilnehmer angepasst.

Preise

Bedingt durch die unterschiedliche Dauer der Kurse, findest Du die Preise bei den einzelnen Kursen.

Allgemeines

Das Yoga Vidya Zentrum Heidelberg behält sich vor, das Kursangebot in zumutbarer Weise zu ändern. Dies gilt insbesondere für kurzfristige Krankheitsfälle, während der Ferienzeit und an Feiertagen, ohne dass dadurch die Zahlungsbedingungen berührt werden. Es besteht kein Anspruch, dass der Kurs von einem speziellen Yogalehrerabgehalten wird.