Der ideale Einstieg ins Yoga und eine gute Vorbereitung für die eigene Yoga-Praxis und die regulären Yoga-Stunden.

Ziel des Kurses ist es, sich eine gesunde Yogabasis zu erarbeiten, unabhängig von individuellen körperlichen Voraussetzungen.

Das Innere zu stärken und die äußere Form zu kräftigen und gleichzeitig flexibel zu gestalten führt zu mehr Achtsamkeit, einem verbesserten Körpergefühl und mehr Freude am Leben.

Ebenso wird ein Einblick in die Yoga-Philosophie, Meditation und verschiedene Atemtechniken vermittelt.

Wir vermitteln Hatha Yoga in der Tradition Swami Sivanandas.

 

Kursleiterin: Nadja Klafke

Kosten: 150,- Euro pro Person (Studenten 125,- Euro) - Die Kurse gehen über 10 Abende à 90 Minuten. Mindestteilnehmerzahl: 5 Teilnehmer

 

  •  Dienstags: 20:00 - 21:30 Uhr, vom 10. Oktober - 12. Dezember  '17  mit Nadja Klafke