Yin Yoga

Yoga Basis Kurs

Ausbildung

Aufbau-Kurs

Achtsamkeits Kurs

Du möchtest am Sonntag deiner Erholung eine Unterstützung geben, dir Zeit nehmen wieder in Kontakt mit deinen Bedürfnissen und dir selbst zu kommen?

 

Für alle, die Yoga am Sonntag praktizieren möchten, gibt es bei Yoga Vidya Heidelberg folgendes Angebot:

 

Einmal im Monat am Sonntagmorgen von 09.00 – 11.00 Uhr mit anschließendem kleinen Frühstück

 

Kosten: 12,- Euro  -  keine Anmeldung nötig

 

Termine:

05. November 2017 | 03. Dezember 2017 | 07. Januar 2018 |  18. Februar 2018 |  04. März 2018 |  15. April 2018 | 06. Mai 2018

 

 

Lasse das Wochenende in Achtsamkeit ausklingen:

 

Jeden Sonntagabend von 18.00 – 19.30 Uhr offene Yogastunde.

 

Kann als Einzelstunde zu 18,- Euro besucht werden oder mit der 10er Karte (150,- Euro)  -  keine Anmeldung nötig

 

 

 

Was ist eigentlich Yin Yoga?


Yin Yoga ist eine sehr ruhige, sanfte und entspannende, gleichzeitig sehr wirkungsvolle Richtung des Hatha-Yoga.

Die Begriffe Yin und Yang kommen aus der taoistischen Philosophie und beschreiben die beiden, alle Lebensbereiche durchdringenden Polaritäten:

Yang steht für das männliche, kraftvolle, nach Außen gerichtete, aktive Prinzip, Yin hingegen für das weibliche, hingebende, nach Innen gerichtete und ruhende Prinzip des Lebens.

Die Balance beider Qualitäten bilden die Voraussetzung für Harmonie und Gesundheit.

 

Worum geht es beim Yin Yoga?


Unser oftmals Yang-betonter [nach Außen gerichtet | aktiv], leistungsorientierter Lebensstil lässt ein Ungleichgewicht entstehen, welches sich in innerer Unruhe zeigen kann, aber auch von stressbedingten Erkrankungen bis zu Burnout führen kann.

Ein ständiges nach Außen gerichtet sein, kann dazu führen, dass wir den Kontakt zu uns selbst, zu unserer Mitte verlieren.

Yin Yoga möchte diesen Kontakt wieder herstellen und einen Ausgleich schaffen.


Wie wird Yin Yoga praktiziert?


Durch ein langes und entspanntes Halten von Asanas [3 – 6 Minuten], losgelöst von jeglichem Leistungsprinzip und Konzepten, kann dem Körper Zeit gegeben werden, sich langsam zu öffnen. Damit einher geht eine tiefe Entspannung auf körperlicher und geistig-emotionaler Ebene und ermöglicht eine tiefere Beschäftigung mit der eigenen Gedanken- und Gefühlswelt.

Im Yin Yoga spielt eine "exakte" oder ästhetische Ausführung von Asanas (Körperhaltungen) eine unbedeutende Rolle, sondern ein anstrengungsloses Halten der Asanas unter Berücksichtigung von Zielgebieten soll erreicht werden.

Auf diese Weise wird eine Wachsamkeit gegenüber den Signalen des eigenen Körpers und Offenheit gegenüber inneren Themen erreicht, vergleichbar einer Pilgerreise nach Innen.

 

Alexander Schmitt

 

Yin Yoga Angebot:

 

Yin Yoga Immersion:

  • 07. Oktober 2017   AUSGEBUCHT | Warteliste
  • 18. November 2017  AUSGEBUCHT | Warteliste

Infos & Anmeldung: Yin Yoga Immersion

 

Yin Yoga Kurs:

  • Dienstags, 10. Oktober - 12. Dezember 2017 von 18:15 - 19:45 Uhr

Infos & Anmeldung: Yin Yoga Kurs  AUSGEBUCHT | Warteliste

 

Yin Yoga Immersion und Kurs mit Alexander Schmitt

 

 

 

 

 

 

Yin Yoga  –  eine stille Praxis, die den Blick nach Innen lenkt

 

Yin Yoga ist eine sehr ruhige, sanfte und entspannende, gleichzeitig sehr wirkungsvolle Richtung des Hatha-Yoga.

Ein ständiges nach Außen gerichtet sein, kann dazu führen, dass wir den Kontakt zu uns selbst, zu unserer Mitte verlieren.

Yin Yoga möchte diesen Kontakt wieder herstellen und einen Ausgleich schaffen.

In diesem Kurs erfährst du Entschleunigen, entdeckst Langsamkeit und ermöglichst dir durch ein anstrengungsloses Halten der Asanas und bewusstes Wahrnehmen des Atems den Kontakt zu dir selbst.

Einige Vorabinformationen findest Du in diesem Beitrag: Yin Yoga  [Alexander Schmitt]


Termin:

  • Dienstags, 10. Okt. - 12. Dez.  2017  |  18.15 – 19.45 Uhr   AUSGEBUCHT | Warteliste

Beitrag:  150,-  Euro  |  10 Abende a 90 Minuten

Kursleiter: Alexander Schmitt

Nimm Dir bitte etwas Warmes zum Überziehen und eine Decke mit.

 

 

 

 

 

 

Yin Yoga  –  eine stille Praxis, die den Blick nach Innen lenkt



Immersion bedeutet „tiefes Eintauchen“.  Dieses Yin Yoga Immersion versteht sich als Vertiefungsworkshop, der sich mit den Prinzipien und Aspekten des Yin Yoga, sowohl in Theorie als auch in Praxis, beschäftigt.

Aus dem Inhalt:

  • Die Idee hinter Yin Yoga  | Yin und Yang
  • Was sind Zielgebiete?
  • Die 3 Tattwas
  • lange Yin Yoga Sequenz


Das Immersion ist für Yoga-Anfänger und für Geübte geeignet und ist für alle interessant, die sich mit Yin Yoga beschäftigen möchten.

Zum Immersion bekommst du Unterlagen über den Workshop-Inhalt und die Yin Yoga Sequenz.

Einige Vorabinformationen findest Du in diesem Beitrag: Yin Yoga  [Alexander Schmitt]


Termine:

  • 07. Oktober 2017  |  15.00 – 17.30 Uhr   AUSGEBUCHT | Warteliste
  • 18. November 2017  |  15.00 – 17.30 Uhr  AUSGEBUCHT | Warteliste

Beitrag:  40,- Euro

Kursleiter: Alexander Schmitt

Nimm Dir bitte etwas Warmes zum Überziehen und eine Decke mit.

 

Der Yoga Aufbau-Kurs ist die Weiterführung des Yoga Basis Kurses und vertieft deine Praxis. Damit ist dieser Kurs auch gut geeignet für einen Wiedereinstieg.

Basierend auf den Grundhaltungen wird Dein Üben auf sanfte und dennoch fordernde Weise gefestigt und erweitert.

Termin:

  • Montags, 09. Okt. - 11. Dez.  2017  |  18.15 – 19.45 Uhr

Beitrag:  150,-  Euro  |  10 Abende a 90 Minuten

Kursleiterin: Susanne Hering